女人30保养
时间:2008-7-23 20:15:55 来源:本站原创 作者:阿娇 

女人30保养之饮食秘密5.多食植物雌激素

食物中含有的天然植物雌激素,对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。
植物雌激素,顾名思义,意味着我们为自己的身体增加了更多的雌激素。不过,这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。
科学研究表明,植物雌激素对荷尔蒙能起到女人30保养之一种良好的平衡作用。
因为植物雌激素食品对雌激素的平衡起着极其重要的控制作用,所以,女人30保养之日常饮食中含有植物雌激素的这些食物是非常重要的———尤其是当女人30保养时患有纤维瘤、子宫内膜异位或乳房肿块等对雌激素偏高较敏感的病症时。
尽管有关黄豆营养价值的说法众说纷纭,但我们可以毫无疑问地证实,黄豆是日常饮食中不可缺少的一部分,黄豆制品对人体健康是非常重要的。不过,选择豆制品时,应尽量选用豆腐、豆浆、天然有机豆奶粉等传统食品,它们对女人30保养时的健康会起到意想不到的作用,尤其是对处于更年期的人而言。
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