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金喜善饮食心得

时间:2008-5-12 1:55:01 来源:不详作者:ketty

”

下午茶（嘴饿，肚子饿时）

吃苏打饼干或干海苔或鸡汤（不吃肉）或妈妈爱心薏仁水

薏仁牛奶（熟薏仁50g，低脂牛奶240cc）

西瓜牛奶（西瓜250g,低脂牛奶240cc）

小苹果一个，牛奶饼干3片

枸杞莲藕汤（枸杞10g，莲藕100g香菇5朵)凉拌西兰花100g

薏仁饭100g，凉拌毛豆，炒丝瓜大黄瓜汤

烤地瓜100g,卤豆干4片，竹笋汤，小番茄200g

金喜善的瘦身食谱大公开

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