水果沙拉

时间:2008-8-9 1:06:50  来源:本站原创  作者:阿卡  

伊人雅居-水果沙拉。1.果仁黑米沙拉。2.核桃无花果沙拉。3.核桃沙拉。4.土豆沙拉。5.胡萝卜苹果沙拉。6.什锦沙拉。7.松子沙拉。8.韭菜榛子沙拉。9.菠菜菜花沙拉。

去年，有12.7％的德国人进行了减肥。他们当中55.6％的人疯狂节食，12.6％的人选择性节食，6％的人不节食。但似乎都没有什么效果：16％的人在减肥后反而重了（溜溜球效应）。令人高兴的是，只有2.7％的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚减肥药物对身体的危害。在这篇文章里，告诉你的都是不用服药只要吃好的减肥小常识。

沙拉式凉菜发源于国外，近几年来中国人也逐渐尝试，会做沙拉的人日趋增多。瘦身吃哪种沙拉较好呢?现在根据有关资料，介绍几种瘦身沙拉。

 1.果仁黑米沙拉

取225克黑米，煮熟;125克菜头，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄干。

把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。

瘦身沙拉夏日减肥的尚品

这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了

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