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饮食习惯决定是否发胖

时间:2008-8-10 1:56:08 来源:本站原创作者:阿杰

伊人雅居-饮食习惯决定是否发胖。1、让自己挨饿。2、不吃早餐。3、吃得太快。4、饮水不足。5、吃大餐。6、糖和咖啡因。

到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢？我们平时有很多习惯都是造成发胖的根源，现在起马上行动改掉这些恶心吧！

1、让自己挨饿

通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿

中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

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